{"id":563,"date":"2015-10-11T22:21:40","date_gmt":"2015-10-11T20:21:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lvtraining.it\/site\/?p=563"},"modified":"2015-10-14T12:37:00","modified_gmt":"2015-10-14T10:37:00","slug":"nicola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lvtraining.it\/site\/nicola\/","title":{"rendered":"Nicola"},"content":{"rendered":"

Salve, sono Nicola, ho 49 anni e faccio l\u2019antiquario. Ho conosciuto Lorenzo in un circolo privato, vedendolo mentre allenava un ragazzo in piscina e da come spiegava le lezioni con impegno, dedizione e preparazione mi sono reso conto sin da subito della sua completa e poliedrica preparazione tecnica. Allora ho deciso di chiedergli dei consigli su come allenarmi al meglio anche in sala pesi, dati i miei molti sforzi , purtroppo quasi sempre non accompagnati da risultati adeguati. Da li \u00e8 nato un bellissimo rapporto fra di noi, Lorenzo \u00e8 un ragazzo brillante dotato di grandi capacit\u00e0 sociali, ed \u00e8 stato uno dei pochi istruttori in vita mia con i quali sono riuscito a sentirmi a mio agio, dato che la maggior parte, se non sei una bella ragazza nemmeno ti considerano. Ho deciso quindi di intraprendere un percorso di allenamento personalizzato con lui innanzitutto perch\u00e9 volevo aumentare la mia resistenza, la mia capacit\u00e0 di correre e di nuotare (essendo stato un atleta da ragazzo) e in secondo luogo per mantenermi in forma fisicamente, perdere qualche chilo e tonificare un po\u2019 la mia muscolatura, che era ormai rimasta un antico ricordo. Io sapevo gi\u00e0 nuotare, ma non pensavo che piccoli dettagli, come il posizionamento della mano nell\u2019acqua durante la bracciata, mi avrebbero portato a miglioramenti cosi importanti nel mio stile di nuotare e nella mia velocit\u00e0 in acqua! Ho abbinato allenamento di nuoto a sala pesi e dopo 6 mesi di allenamento, accompagnato da una dieta adeguata, sono riuscito sia a migliorare la mia efficienza cardiovascolare che a modificare il mio corpo, sostituendo il grasso con il muscolo, cosa che pensavo impossibile alla mia et\u00e0! Ora riesco a correre con molta pi\u00f9 facilit\u00e0, mi stanco molto meno e respiro meglio. Riesco a nuotare per circa un\u2019ora di fila, anche pi\u00f9 velocemente e con meni sforzi e ho visto grandi risultati riscontrati anche tramite i grafici dei test dei miei miglioramenti che mi ha fatto vedere Lorenzo. 5 Stelle, veramente soddisfatto.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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